Reis NEPAL OKT-15.indd

9 daagse YogaReis Nepal
23-31 oktober 2015
Deze reis is ideaal voor iedereen die van
yoga houdt én de sfeer, oudheid en cultuur
van het prachtige Nepal - het dak van de
wereld - wil ervaren.
De omgeving en de activiteiten geven je
de ruimte voor inspiratie, innerlijke kracht
en balans en nieuwe mogelijkheden.
Met deze reis verleg je letterlijk en figuurlijk
je grenzen.
PROGRAMMA
Nepal is een heerlijk land omringd door het
indrukwekkende Himalayagebergte. Het is
tevens het geboorteland van Boeddha. Het is
een land met veel cultuur, beweging, chaos,
kleur en geur. Het heeft een rijke historie vanuit
de Hindoeïstische religie en het Boeddhisme,
wat overal voelbaar is op straat en bij spirituele
plekken, zoals in tempels en stupa’s. Het eten is
er heerlijk en de mensen zijn bijzonder aardig.
Marion: ‘Ik heb een jaar
met mijn gezin in Patan
(een van de drie koningssteden in de vallei
Kathmandu) gewoond,
waar ik als yogadocent
verbonden was aan
Pranayama Yoga te
Kathmandu. Tijdens dat
jaar heb ik vaak geroepen hoe indrukwekkend
en cultuurrijk alles was.
Ik wilde dat meer mensen dit met eigen ogen
konden zien en beleven;
het idee een yogareis te
organiseren ontstond
dan ook al snel.’
www.marionwerger.nl
Dag 1
Je wordt opgehaald van het vliegveld en naar het hotel in Boudha - het
Boeddhistische centrum van Kathmandu - gebracht. Je verblijft hier
twee nachten. Je kunt wat acclimatiseren, kennis maken met elkaar,
koffie/thee drinken en de omgeving alvast een beetje verkennen.
Voor het avondeten heb je je eerste yogales in de nabijgelegen studio
van Pranayama Yoga. Deze studio ligt nabij de hoofdingang van de
grootste, oudste en meest heilige stupa van Azië. Proef de sfeer van
het Boeddhisme.
Dag 2
Na de ochtendmeditatie en het ontbijt is er een wandeling naar
Pashupatinath, een historisch Hindoe-tempelcomplex aan de Bagmati
rivier, waar de traditionele lijkverbranding plaatsvindt. Een gids geeft in
Pashupatinath een rondleiding.
In de vroege avond volg je je tweede yogales in de yogastudio. Daarna
kan je gezamenlijk of individueel ergens een hapje eten.
Dag 3
Neydo Monastery
Na de meditatie en het ontbijt reis je van Boudha naar Neydo Resort,
gevestigd in een prachtig Tibetaans Boeddhistisch klooster in Pharping
Village. In de namiddag is er een yogales. Na het diner is er een avondmeditatie, met aansluitend nobel silcence, stilte tot aan het ontbijt.
Je overnacht in het gastenverblijf van het klooster. Met de inkomsten
van het gastenverblijf wordt een deel van de kosten voor onderwijs
voor jonge monniken betaald.
Dag 4
In de vroege ochtend mag je de ochtendgebeden bijwonen van de
monniken, wat erg bijzonder is. Naast yoga, meditatie en pranayama is er
vandaag ook een prachtige wandeling over de rijstvelden naar de heilige
meditatiegrotten in het dorp Pharping. In de middag woon je een lezing
bij van de Kempo, de leider van het klooster over Tibetaans Boeddhisme.
Na de avondmaaltijd is er een meditatie en geldt nobel silence.
Dag 5 Voor het ontbijt is er meditatie en yoga. Na
de lunch reis je naar Patan, een van de drie
koningssteden van Kathmandu Valley. De groep
wordt verdeeld over twee fantastische kleine
hotelletjes.
In de middag en avond is er alle tijd om een
bezoek te brengen aan het Patanmuseum, de
bijgelegen tuin of Golden Temple, je kan een
massage nemen of lekker struinen door de
oude, kleurrijke straten van Patan.
Dag 6
Na het ontbijt vertrek je naar Namo Buddha
Eco Resort, een prachtige plek in de bergen
omringd door de Himalaya’s, waar je rond
lunchtijd aankomt. De vegetarische maaltijden
zijn bereid met lokale en eigen verbouwde
ingrediënten. Aan het einde van de middag is
er een yogales.
Marieke: ‘Nepal was
voor mij een ver­
ademing, zeker na mijn
reis door het drukke,
opdringerige noorden
van India. Prachtige stoepa’s, tempels,
pagodes en andere
heiligdommen, heerlijke
kleine straatjes om door
te struinen, geuren,
kleuren, aardige mensen. Goede massages.
Mooie natuur, uit­
dagende bergen en niet
te vergeten: vlaggetjes,
vlaggetjes en nog eens
vlaggetjes. Een land om
meteen verliefd op te
worden.’
www.yogaparts.nl
Dag 7
Je begint de ochtend met meditatie en yoga.
Na het ontbijt is er een mooie wandeling met
een lokale gids, die alles kan vertellen over de
omgeving. Ook breng je een bezoek aan het
Namo Buddha klooster, een van de spirituele
plekken van de Kathmandu Valley.
Dag 8
Na meditatie, yoga en ontbijt volgt de reis terug naar Kathmandu.
Je verblijft in een sfeervol hotel in Thamel, de toeristenwijk van de stad.
De hele dag en avond kan je naar eigen behoefte invullen. Je kan je door
een fiets-riksja naar Durban Square laten brengen en vervolgens lekker
rondstruinen in de oude straten, je kan gaan winkelen, je laten masseren
of naar Swayambunath (apentempel) gaan. Voel je vrij om te doen waar
je zin in hebt.
Dag 9
Ontbijt en vrije tijd. Ruim drie uur voor
vertrek van je vliegtuig word je naar het
vliegveld gebracht.
9 daagse Yogareis NEPAL
Kosten C 855,- 23-31 oktober 2015
De reis is op basis van een
2-persoonskamer.
Toeslag 1-persoonskamer: € 100,00
inclusief 8 overnachtingen
en ontbijt in:
inclusief activiteiten:
Exclusief
~ transfer van en naar vliegveld
Kathmandu
~ vlucht
~ reis- en annuleringsverzekering
~ 5x lunch, 4x diner
(gezamenlijk, vegetarisch)
(verplicht)
~ 8 vitaliserende yogalessen, varië rend van dynamisch, slow flow, yoga
~ visum Nepal
~ inentingen: vraag het GGD reizigers
adviescentrum
~ sfeervol hotel in het hartje van de Boeddhistische wijk Boudha
pranayama (yogadocenten Marion
~ entree Patan, Kathmandu en eigen
culturele activiteiten
Werger en Marieke ten Vaarwerk)
~ eten en drinken (3x lunch, 4x diner)
~ ecologische boerderij in de bergen
~ oude binnenstad van Kathmandu
~ bezoek met gids aan Pashupatinath
~ lezing over Tibetaans Boeddhisme
en Lalitpur
~ dagwandeling met gids in de bergen
rondom Namo Buddha
~ prachtig Tibetaans Boeddhistisch
klooster
nidra, stress relief, yin yoga, meditatie,
~ tijd om te relaxen en te genieten van
de oudheid en cultuur van Nepal
~ tijd om rond te lopen in de oude
straten en bazaars van kleurrijk en
spiritueel Kathmandu en Lalitpur
Organisatoren van deze reis zijn
yogadocenten Marion Werger en
Marieke ten Vaarwerk.
info: www.marionwerger.nl