Yoga helpt belemmeringen weg te nemen. Dit

YOGA VOOR VOLWASSENEN MET OBESITAS(GEWICHTSPROBLEMEN)
Obesitas is het gevolg van een gebrek aan lichaamsbeweging, verkeerde eetgewoonten,
psychische druk, erfelijke aanleg en andere gezondheidsproblemen. Deze factoren kunnen
leiden tot een verhoogde voedselconsumptie, frustratie, een verhoogd stressniveau en een
gebrekkige efficiëntie. Het eindresultaat is een ziek lichaam en gewichtstoename.
Hoe werkt het?
Yoga helpt belemmeringen weg te nemen. Dit leidt indirect tot gewichtsverlies
Wanneer yoga wordt ingezet om af te vallen wordt rekening gehouden met alle facetten van
de zwaarlijvigheid: naast de eetgewoontes ook de fysieke, mentale en emotionele.
Yoga helpt de beoefenaar om weer controle over zijn lichaam en geest te krijgen wat
resulteert in een verandering van levensstijl en eetgewoonten.
Tijdens je Yogalessen kun je echt geraakt worden, emotioneel worden en er kunnen dingen
met je gebeuren die je eigenlijk helemaal niet had verwacht.
BIJ DEZE YOGACURSUS VAN 10 WEKEN ZULLEN DE VOLGENDE ASPECTEN NAAR VOREN KOMEN:
-
MEER LICHAAMSBEWEGING IN DE BUITENLUCHT IN GROEPSVERBAND(TOENAME VAN DE
FLEXIBILITEIT VAN DE SPIEREN)
ADEMHALINGSOEFENINGEN OM MEER DE AANDACHT NAAR BINNEN TE BRENGEN
MEDITATIES GERICHT OP HET ACCEPTEREN VAN JEZELF
OEFENINGEN OM DE RUG WAT MEER TE LATEN ONTSPANNEN
BUIKSPIER OEFENINGEN TER ONDERSTEUNING VAN DE RUGWERVEL
MANTRA’S RECITEREN(CHANTEN) VOOR EEN BETERE MENTALE BALANS
DE VOLGENDE RESULTATEN KUNNEN BEHAALD WORDEN:

Organen en klieren worden gereinigd

Stofwisseling wordt gestimuleerd

Gunstig effect op de bloedsuikerspiegel

Bloeddruk en cholesterol verlagend

Het versterkt je immuunsysteem

Vermindert stress

Je bouwt je zelfvertrouwen op

Je ontwikkelt je concentratie en creativiteit

Het vetgehalte zal afnemen

Bevordert de stoelgang

Je gaat je vitaler voelen met meer flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen.

Yoga kan helpen om je lichaam veilig in de juiste vorm te brengen